sport i żywienie młodziezy

Moja i twoja klasa

Temat: FITNESS, JOGA, GIMNASTYKA nabór!!!
Prowadzimy zapisy na zajęcia: * fitness * gimnastyka ogólnorozwojowa i korekcyjna dla dzieci * aerobic i fitness dla dzieci, młodzieży i dorosłych * pilates z elementami jogi * BPU (brzuch, pośladki, ... - wytrzymałościowe z elementami karate i kick boxingu Prowadzimy konsultacje medyczne, treningowe, żywieniowe, dietetyczne, kursy zdrowego żywienia Zajęcia: DOM STUDENTA Tarnów, Al. Piaskowa 10 Budynek Karabeli Małopolskiej Opłaty: wstęp jednorazowy 10zl ... (siłownia, fitness, sporty walki): 40zl kontakt: tel: 608 470 411 501 618 347 lub osobiście: TASMAN Tarnów ul. Konarskiego 8
Źródło: forum-sportowe.eu/viewtopic.php?t=548



Temat: : mleko
"Biorąc pod uwagę wartość odżywczą mleka i produktów mlecznych uznaje się w żywieniu człowieka za produkty niezastapione, które należy podawać codziennie. W jadłospisie sportowca, szczególnie młodzieży i długodystansowców, powinno się znajdować 1500-2000 g mleka zwłaszcza,, że jako jedyny produkt pochodzenia zwierzęcego w płynie - na ono charakter odkwaszający (przewaga wapnia nad fosforem" Jest to fragment tekstu z książki: "Żywienie w treningu i walce sportowej" Ireny Celejowej (Doc. dr hab specjalista w zakresie żywienia sportowców) Ja tam pije i czuje się bardzo dobrze
Źródło: war.budo.net.pl/viewtopic.php?t=20374


Temat: Czy to crohn? a moze rak?
Przecież dieta ma wpływ na nasze wyniki badań: spadki potasu i magnezu - za dużo kawy i herbaty, wysoki cukier, cholesterol- chyba nie trzeba mówić, skąd się biorą. Stolec to też dieta. Może być brzydki i cuchnący u kogoś kto opycha się fastfoodami, albo można mieć biegunki, czy zatwardzenia po złym jedzeniu. Choroba nie bierze się znikąd. Trochę skłonności genetycznych, a wiele wyzwala środowisko, które oznacza właśnie: złą dietę, brak sportu, dużo stresu. Niektóre choroby biorą się prawie wyłącznie ze złego trybu życia i sami je sobie hodujemy, choćby próchnica u dzieci i młodzieży. Zamiast biadolić i wymyślać dalej choroby, trzeba zmienić styl życia, czytać o zdrowym żywieniu. Polecam np. ksiazki Gawęckiego i Hasika. Można wybrać się do dietetyka który na pewno ma podstawy...
Źródło: crohn.home.pl/forum/viewtopic.php?t=8444


Temat: szkolenia letnie 2009
SZKOLENIA LETNIE 2009 Zapraszamy młodzież powyżej 12 roku życia do udziału w letnich szkoleniach jeździeckich organizowanych przez Szkołę Jazdy Konnej przy Ośrodku DELTA w Biedrusku k/Poznania Program szkoleń: 1.Zajęcia skokowe i ... 7.Całodzienne zajęcia w stajni- lonżowanie koni, praca ze źrebakami, czyszczenie i pielęgnacja sprzętu jeździeckiego, zajęcia z żywienia koni Dodatkowe atrakcje 1.Zajęcia na basenie 2 x na turnus 2.Wyjście do kina 3.Wycieczka ... Warunki pozostałe Ubezpieczenie PZU sport na kwotę 20.000 zł Opieka wykwalifikowanych opiekunów i instruktorów Zajęcia wakacyjne prowadzone są na zasadzie szkoleń i nie będą zgłoszone w Ministerstwie Edukacji Narodowej. Jest możliwość...
Źródło: swiatkoni.pl/forum/viewtopic.php?t=12780


Temat: dieta proteinowa dr Pierre Dukana
... kilo i tu respekt dla tych co szybko reagują:)), chce osiągnąć rozsądną wagę, a nie niedowagę, więc nie rozumie, dlaczego mogłabym być złym przykładem dla zabłąkanej młodzieży. Dziękuję za rady od...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=723


Temat: Napoje energetyzujące i izotoniczne
myli napoje energetyzujące z napojami izotonicznymi. Te ostatnie są przeznaczone dla osób uprawiających sport oraz obciążonych ciężką pracą fizyczną. Mają one za zadanie zasilenie organizmu energią oraz wyrównanie niedoborów płynów i ... ciąży i karmiące piersią. Nie wskazane są również dla osób z cukrzycą, zaburzeniami neurologicznymi i schorzeniami wątroby. Napoje energetyzujące są szczególnie popularne wśród młodzieży oraz dzieci, mimo zamieszczonego na opakowaniach ostrzeżenia, ... ulubionych napojów dzieci i młodzieży należą również napoje typu cola, także zawierające kofeinę. Jednoczesne picie obu gatunków napojów prowadzi do zbyt wysokiego spożycia kofeiny.
Źródło: forum.axxa.com.pl/viewtopic.php?t=1278


Temat: !Airedale i inne (prosimy zakladac oddzielne tematy!)!
Jonquil-wiele wybitnych koni-skoczków to ogiery. I nikt ich nie kastruje, bo zdolności do skoków sa silnie odziedziczalne i stanówka takim ogierem kosztuje duuuze pieniądze. Są całe linie doskonałych koni sportowych, czynnie ... po kilka kryjących ogierów oraz młodziez, czyli ogiery do 3 roku zycia. Czy ogiery sa tak "śmiertelnie niebezpieczne dla ludzi " ??? To zalezy od rasy konia i tych ludzi. Podobnie ... walki. I dlatego musi dostawać dawki zywieniowe odpowiednie do aktywności fizycznej-nalezy obserwowac zwierze i dawać tyle jeśc,aby było w dobrej kondycji. Jesli tyje-dawać po prostu mniej. No, rozpisałam się.ale temat jest...
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=27234


Temat: Hodowla - tylko jaka?
niesie francuza. Ale sprzedajac po tym szczeniaki do sportu, to chyba lekkie przegięcie. Dla ludzi chcacych psy do sportu nie zawsze zależy na wyglądzie. Ale zalezy na zdrowiu. Francuz to wada bardzo powazna u psów które trafia do sportu. Zreszta pewnie dla tych co chca do wystaw tez bedzie dyskwalifikująca. Wiec skoro jestes tak dobrze zorientowana ze Tino jest nosicielem tej wady, to powinnas każdego własciciela uprzedzic o tym. Aby świadomie podejmowali ryzyko kupujac psa do sportu czy do wystaw. Bo pewnie mała to pociecha ze którys sedzia nie zauwazy francuza. Wazne ze przekazuje francuza duzej ilosci szczeniaków i to olbrzymie ryzyko czy komus sie uda zahamwowac czy nie kazdy moze chcec podejmować. I apropo mojego zywienia moich psów. Moje psy nie sa odwapnione...
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=104836


Temat: Wakacje w siodle dla dzieci, młodzieży i studentów
Zapraszamy na wakacyjne obozy jeździeckie. Tą ofertę kierujemy głównie do dzieci i młodzieży, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by w tym czasie z naszych usług korzystali także dorośli. Okres wakacji ... dziennie nasi młodzi goście mogą korzystać z naszego naturalnego kąpieliska a co pewien czas organizujemy wycieczki na którąś z Tuczeńskich plaż (dzieci i młodzież pozostają oczywiście pod naszą stałą opieką). Pozostały ... metodach hodowli, żywieniu itp. itd. a czas ich kontaktu z końmi jest praktycznie nieograniczony. Wrzesień natomiast jest miesiącem, który rezerwujemy przede wszystkim dla studentów. Masz ochotę odpocząć po wakacyjnej pracy? Musisz ... rzetelnie w małych grupach na odpowiednio przygotowanych koniach (niektóre z naszych rumaków mają za sobą barwną karierę sportową). Profesjonalizm – oto nasza domena, nasi instruktorzy to doskonali jeźdźcy i zawodnicy, którzy ... Waszego pobytu. Okolica jest wprost wymarzona do konnych wycieczek, spacerów, grzybobrania itp., natomiast ktoś jest amatorem sportów wodnych, to pobliskie jeziora na pewno przypadną mu do gustu. Samo miasteczko Tuczno oferuje...
Źródło: swiatkoni.pl/forum/viewtopic.php?t=16902


Temat: Pływanie
[FONT=&quot][FONT=Verdana][B]Pływanie[/B] - metoda poruszania się w wodzie wykorzystywana przez człowieka i zwierzęta. Jest popularną aktywnością rekreacyjną, szczególnie w krajach o cieplejszym klimacie i naturalnych zbiornikach wodnych. Pływanie jest też dyscypliną sportową. ... pod powierzchnią wody. Pływanie oprócz niezaprzeczalnych walorów rekreacyjnych ma szczególne znaczenie w profilaktyce wad postawy dzieci i młodzieży. Wzmacnia ono gorset mięśniowy kręgosłupa, rozciąga przykurczone mięśnie, powiększa pojemność oddechową płuc. Szczególnie ... inni czują się gorzej. W wyniku treningu uzyskuje się wyraźną poprawę w podstawowych cechach motorycznych, takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość. Pływanie wpływa korzystnie na wzrastanie kości u dzieci i młodzieży, przeciwdziała ... jednym ze środków możemy wydatnie wpływać na rozwiązywanie problemów w innych obszarach. I tak np. · aktywność fizyczna skutecznie reguluje procesy metaboliczne, kontroluje tendencje do nadwagi i koryguje błędy żywieniowe. · ... i okresowe zmuszanie serca do intensywniejszej pracy. Jak da się zauważyć pływanie nie tylko jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów., ale i potrafi być „lekiem na całe zło”, ponieważ modeluje...
Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=14861


Temat: Sport to Zdrowie
sportu zwykle idzie w parze z zachowaniami służącymi zdrowiu i może być pomocne w eliminowaniu z życia młodzieży nałogów. Badania wykazały, że sport jest jednym z czynników odstręczających od palenia tytoniu. ... regularnie; na ogół sportowcy wypijają jedynie sporadycznie np. lampkę wina. Z badań wynika też, że im pełniej młodzież akceptuje normy współżycia obowiązujące w sporcie i jego system wartości, tym bardziej widoczna jest jej niechęć do sięgania po narkotyki. Sport przyczynia się do prowadzenia zdrowego pod każdym względem trybu życia. Warto i trzeba zachęcać do niego dzieci i młodzież. Jeśli jednak do tej pory jej aktywność fizyczna ograniczała się do ćwiczeń... kciuka na przyciskach pilota telewizora, nie można zaczynać od wyczerpującego treningu. Potrzebna jest rozwaga Zanim zgodzimy się na uprawianie wyczynowe sportu przez nasze dziecko, pamiętajmy, że... współczesny sport wyczynowy to po prostu ciężka praca fizyczna. Droga do sukcesu prowadzi przez wielogodzinne codzienne treningi. Często w ten sposób ćwiczą już 8-10-letnie dzieci. Ten ogromny wysiłek, balansujący niekiedy na granicy wytrzymałości organizmu, nie może być obojętny dla ich stanu zdrowia. Niezbędna jest ścisła kontrola lekarza. Gdy mówimy o sporcie i jego coraz bardziej wyśrubowanych wynikach, nie sposób nie wspomnieć o środkach dopingujących Niestety, przynależność do organizacji sportowych tworzy niekiedy warunki do zażywania niedozwolonych środków dopingujących i powoduje łatwiejszy do nich dostęp. Przesadna rywalizacja, chęć pobijania kolejnych rekordów może wywoływać klimat przyzwolenia na tego typu praktyki. Sprzyja temu napięcie i nieustanne nastawienie na wyniki. Pamiętajmy, że są to zachowania absolutnie niezgodne z duchem sportowej rywalizacji i, co jeszcze ważniejsze, bardzo ... zapotrzebowania na energię. Niestety, złe zwyczaje żywieniowe całego społeczeństwa, a także sportowców, prowadzą bardzo często do zmniejszenia (procentowego) spożycia węglowodanów. Potwierdzają to badania, z których wynika, że nawet osoby uprawiające sport, a więc prowadzące zdrowszy niż przeciętnie tryb życia, spożywają za mało mleka oraz owoców i warzyw. Regularny wysiłek sprzyja wzrostowi masy mięśniowej. Głównym ich materiałem budulcowym jest białko. W żywieniu człowieka ... składnika odżywczego, szczególnie pełnowartościowego białka pochodzenia zwierzęcego, w diecie osób uprawiających sport. Jego niedobór sprawia, że wiele czynności organizmu ludzkiego nie przebiega prawidłowo i zmniejsza się jego wydolność. Wzmożona aktywność fizyczna...
Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=8513


Temat: Dieta wysokotluszczowa - number one
Dieta wysokotluszczowa - number one   Znalazlem w internecie fajny artykul oto i on: Poniżej przedstawiam artykuł i opis jak powinni odżywiać sie sportowcy ludzi epodejujący szeroką aktywność sportowo - rekreacyjną, przy zastosowaniu Żywienia Optymalnego. Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości wśród dzieci i młodzieży, budujące jest to, że część z nich zaczyna rozumieć problem prawidłowego odżywiania. Musimy umieć doradzić i tej bardzo pokaźnej grupie młodzieży. Młodzi ludzie trafiają do różnych klubów sportowych i siłowni, i poprzez popularne miesięczniki, rady kolegów i instruktorów korygują swój sposób odżywiania, kierując ... na rady dr. n. med. Mauro Di Pasquale w artykule "Dieta anaboliczna - sposób na muskulaturę." Autor dyskredytuje rolę diety węglowodanowej jako najlepszej dla kulturystów i pisze: "dieta wysokotluszczowa wytwarza w organizmie środowisko hormonalne, sprzyjające przybieraniu masy mięśniowej, wydzielanie testosteronu i hormonu wzrostu jest stymulowane w sposób naturalny, a wydzielanie insuliny jest kontrolowane. Uważam, że dieta wysokotłuszczowa ogranicza akumulację tłuszczu w organizmie, ... aspekty zdrowotne diety wysokotłuszczowej, stwierdzając, że według jego obserwacji i doświadczeń prawidłowo stosowana sprzyja zdrowiu. Zalecenia doktora Pasquale są bliskie modelowi żywienia proponowanego przez doktora Kwaśniewskiego. Mogłabym przytoczyć wiele jeszcze przykladów ... i nie powodowały schorzeń stawów, ukladu krążenia, impotencji wśród osób, które w młodości uprawiały intensywnie sport. Pewnie długo jeszcze będzie trwała wsród naukowców batalia o wyższości Wielkiej Nocy nad Bożym Narodzeniem, ... Tym bardziej, że należy do mediów bardzo szeroko rozpowszechnionych wśród mlodzieży. Ma coraz większy wpływ na różnego rodzaju mody i obowiązujące mity, że należy do mediów bardzo szeroko rozpowszechnionych wśród młodzieży. ... tygodni jestem na diecie wysokotłuszczowej (taka zmodyfikowana dieta Kwaśniewskiego ze zwiększoną ilością białka). Efekty natychmiastowe i rewelacyjne. Wagowo schudłem ok. 3-4 kg, ale wizualnie poprawia się z dnia na dzień. Codziennie ... taka dietą." Wiadomość ta została przeczytana 38313 razy, a dyskusja zawiera 75 stron! Mozna wnioskować, że wielu młodych ludzi uprawiajacych sport, próbuje odżywiać się optymalnie. Niestety, brak właściwych informacji i wiedzy może powodować złe efekty. Wielu internautów stosujących dietę wysokotłuszczową, chce dowiedzieć się więcej stąd apel do młodzieży optymalnej: stwórzcie stronę intenetową, która dawałaby rzetelne informacje o żywieniu optymalnym dla młodych aktywnych; bierzcie udział w dyskusjach internetowych. Wykorzystując wiedzę doktora Kwaśniewskiego i moje własne doświadczenia można wskazać, że żywienie optymalne jest najlepszym sposobem odżywiania dla wszytkich uprawiających sport, we wszystkich dycyplinach i na...
Źródło: ifd.pl/showthread.php?t=13028


Copyright (c) 2009 Moja i twoja klasa | Powered by Wordpress. Fresh News Theme by WooThemes - Premium Wordpress Themes.